CORE FIT Nouvelle activité salle des marronniers

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Le CORE FIT est une activité physique, d'inspiration suédoise, où vont être mêlées des phases de Renforcement Musculaire et de Cardio, avec un peu de Coordination. L’accent est mis sur la posture. Une séquence d’Echauffement débute le cours pour se terminer par des Etirements/Souplesse.

Les cours se déroulent en musique pour les rendre plus ludiques et agréables et suivent une courbe d'intensité spécifique pour respecter le rythme cardiaque.

Le même cours est repris pendant une période de 6 mois afin de se familiariser avec l’enchaînement et permettre une bonne exécution des mouvements et un travail en profondeur. Des adaptations/options seront proposées si toutefois des mouvements ne vous correspondent pas.

Le CORE FIT ne vous propose pas de correction des mouvements systématiques, mais les mouvements proposés sont sécuritaires. Une tenue de sport est de rigueur, avec une bonne paire de basket, dédiée qu’a cette salle qui doit rester propre. Pour les femmes, je vous conseille de porter une brassière de sport pour protéger votre poitrine.

Les cours sont animés par Mylène BEAUMONT, formée par l’association Gym Suédoise à Paris et titulaire d’un Certificat de Qualification Professionnelle délivré par le Ministère chargé des Sports  : 2 Séances d'essais les mercredis 18 et 25 septembre 2019 à 20heures